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秋天,这菜包馄饨最好吃,清热润肺身体好,孩子不挑食少生病

原标题:秋天,这菜包澳门百乐门旗舰真人mg馄饨最好吃,清热润肺身体好,孩子不挑食少生病

秋天,这菜包馄饨最好吃,清热润肺身体好,孩子不挑食少生病!我家最喜欢吃馄饨,尤其是孩子更喜欢,早餐一般孩子会没有胃口,早起半小时就做一锅,全家都喜欢吃。说起秋天的蔬菜,莲藕就是很不错的蔬菜,出淤泥而不染,去掉外皮是脆嫩的果肉,有着丰富的营养,莲藕含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质,尤其维生素C、铁和钾的含量较高,可清热凉血、补血润肺、减肥也很不错。用它来做馅是最好吃的,吃一口馅料滑嫩脆口超好吃,喜欢,你也试试吧。早餐这样吃,简单易做又省劲,呼噜呼噜吃一碗肠胃好舒服!

材料:面粉,莲藕,肉馅,葱,姜,盐,酱油,花生油。

做法:

1,先把350克面粉加入18克水,和成软硬适中的面团,静置一会揉匀。如果早上吃,晚上提前做好准备,早上就很快做好。

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2,五花肉加入葱姜用料理棒搅打成肉馅。

3,把肉馅里放入葱,姜,盐,酱油,花生油拌匀,再加入打碎的莲藕馅。

4,面团用擀面杖擀成薄薄的皮,切成梯形的馄饨皮,这一步晚上可以提前做好。

5,把馅料拌匀,拿一个馄饨皮,放上肉馅。

6,卷上一道。

7,对折捏紧即成,直到所有馄饨包完,锅里水烧开,打入鸡蛋,小火做成荷包蛋,再下入馄饨煮熟,碗里加入醋,生抽,盐调味,捞上馄饨,撒上葱末即成。

峰儿话语:

1,如果早上吃馄饨,晚上就把所有的工作准备好,入冰箱冷藏,早上起来烧水,直接包就行,水烧开做好荷包蛋,馄饨也就包好了,煮上即可,很快的。

2,馄饨皮最好自己做,干净卫生,也很好吃,擀的时候尽量擀薄一些,口感会好很多。

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